仕事が辛い時

私が仕事が辛い時にすること

①寝る。ひたすら寝る。

睡眠時間を削ると、脳のパフォーマンスが低下

６時間睡眠を１４日間続けると、４８時間徹夜したのと同じくらいの認知機能になると言われています。

免疫力も低下。睡眠時間は大事。

②大声を出す。

カラオケで、マイクを使わずシャウト

最高です。一人カラオケがおすすめ。

誰の目も気にせず、いつも抑えている感情を歌とともに解放。

自分を取り戻す手段の一つです。

③運動する

血流がよくなるだけで、脳は活性化されます。

私は、脳みそが働かなくなるまでひたすら走る。４０キロ・・５０キロ・・・

頭で考えてばかりいると、行動に起こすことが怖くなる。

脳みそを殺して、頭で考える事ができない状況まで追い込む。

リセットされた頭で考えたことは、シンプルでわかりやすい。

④自然を感じる

自分の悩みがどんなにちっぽけかわかります。

自然には勝てない。

どんなに毎日頑張っても、自然災害には太刀打ちできない。

ある日突然、自分がいなくなるかもしれない。

「死ぬこと以外、かすり傷」箕輪厚介さんの著書

まさにこれ。死ぬこと以外かすり傷。

今、「辛い」と思ってることは

本当に辛いことか？

よく考えたら、くだらないことだったりするぞ？